長時間戶外活動者：長時間處於高溫曝曬，身體容易因血管擴張與大量出汗導致脫水，引發血壓下降，可能會頭暈眼花、冒冷汗等症狀，需頻繁補充水分，非必要的話最好也避開夏天正中午高溫時段在戶外運動喔。 缺鐵族群：鐵質與造血功能有關。缺鐵不只讓人臉色蒼白、容易疲勞 ...

37歲的英國流行樂壇天后潔西J（Jessie J）推出新作好評不段，近日她透露自己得了早期乳癌，6月15日完成演出後準備動手術，笑稱治療後將以升級版雙峰和新音樂華麗回歸，一如既往以幽默風格看待人生。

減肥不吃澱粉是最好的方式嗎？日本耳鼻喉科醫師梅岡比俊曾因肥胖惹來痛風與輸尿管結石，劇烈疼痛讓他痛下決心減重。起初，他跟風流行的「限醣飲食法」，一口白飯都不碰，短期內瘦了10公斤，卻換來肌肉流失、身體疲憊，整個人虛弱單薄到病人忍不住擔心他是不是得了癌症 ...

全球暖化發威，炎熱的夏季成為了許多健康問題的高發季節，其中最常見的便是中暑。中暑不僅對身體造成極大負擔，若未及時處理，還可能引發更嚴重的併發症，甚至危及生命。了解中暑的症狀、急救措施及預防方法，對於保護自己和他人免受中暑的困擾至關重要。

偏愛高脂肪、低纖維的精緻食品，如加工食品、甜點等，蔬菜水果攝取不足。 飲水量不足，使腸道乾燥，糞便不易排出。 3.壓力與作息不規律 長期處於高壓環境或睡眠不足，影響腸胃功能與 ...

根據根據衛福部資料，乳癌高居台灣女性癌症發生率首位，連專業醫師也難逃魔掌。乳房外科醫師鄭伃書近日在節目《TODAY健面聊》分享自己35歲那年確診惡名昭彰的「三陰性乳癌」，回顧發病前的生活，她總是被日常的忙碌壓縮，沒時間運動、沒注意喝水，甚至形容撐起健 ...

每次吃飽飯就一陣睏意襲來？小心身體亮紅燈的警訊！日本糖尿病名醫山田悟把飯後昏昏欲睡、倦怠、無法集中精神、脖子後方沉重、很快又餓了等小毛病稱作「醣類疲勞」，而罪魁禍首就是飯後高血糖！為了避免日常習慣默默傷害血管，快來看看怎麼吃才避免踩雷，吃出有飽足感又 ...

你每天吃的油脂，可能悄悄「餵養」乳癌細胞？乳癌的風險，真的只跟基因與環境有關嗎？ 今年2025年3月一篇發表在《Science》權威期刊來自美國康乃爾大學的研究，讓我們重新檢視日常餐桌上的脂肪酸──尤其是Omega-6亞麻油酸（Linoleic Acid, LA），對乳癌的潛在影響。 這是一種特別惡性的乳癌亞型，由於細胞不會表現雌激素受體（ER）、黃體素受體（PR）及 HER2蛋白，因此缺乏標靶治 ...

在台灣即將邁入超高齡社會之際，「壯世代」健康議題成為社會關注焦點。針對中風後意外傷害風險高漸成為長者健康隱憂的問題，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師林舜穀近日於國際期刊《Heliyon》發表最新大型研究，提出了嶄新的中醫照護策略。

拔罐是一種常見中醫治療技術，無論肩頸痠痛、身體昏沉時，都可以利用拔罐改善，甚至奧運金牌選手「飛魚」菲爾普斯都曾在比賽期間亮出身上的拔罐痕跡，不難看出拔罐在現代醫療上仍帶來 ...

現代人經常工作忙碌、久坐不動，再加上社交應酬，久了總會擔心肌肉流失、肝臟過勞影響健康和生活品質。其實不少專家都表示，攝取充足的特定胺基酸就可能有幫助！建議平時多吃富含9種 ...

年紀越來越大，曾幾何時從椅子上站起來、蹲下撿東西，甚至是躺下休息再到爬起身，這些日常動作，竟成了生活中的挑戰之一？資深體適能教練提醒，不少人因為力量不足，躺下時不慎往後摔倒、起身時容易往前跌倒，都是很危險卻被忽略的動作，建議採取「安全蹲臥起身法」確保 ...