35歲的李奧納多豐塞卡塞利斯，原本大學主修機械工程，18歲時因為父親驟逝決定輟學返家照顧家庭，期間他透過美食頻道自學做菜，從零開始到萌發對料理的熱情，選擇半工半讀在廚藝專科進修。畢業後，Chef ...

JJ林俊傑「JJ20 FINAL LAP ...

相隔多年，二姐江蕙以全新之姿重回舞台，舉辦「2025江蕙演唱會」，演唱會門票於年初登記抽選結束，主辦單位寬宏藝術表示，登記總票數突破260萬張，北高巨蛋共20場門票全數售罄，然而，即便如此，主辦單位仍收到許多歌迷私訊，表示沒有買到票，根本抽不到，敲碗 ...

肖戰對跑步情有獨鍾，一堅持就是10年，每天不管多累他都會去跑步，在雜誌拍攝前先去跑40分鐘；在劇組時，他會凌晨5點半起床去跑步。除了自律，跑步對肖戰來說還有別的意義，他曾在低谷時期靠跑步找回動力，因為跑步時會分泌多巴胺，能讓浮躁的情緒得到緩解，就這樣 ...

你相不相信？很多人都不會使用屁股的力量了，那表示臀肌超無力。記住，擁有堅如磐石的臀部不僅能輕鬆度過亮麗人生，還能降低遭受疼痛和受傷的風險，這是因為結實的臀部，有助於支撐膝蓋和下背部，並且與更好的姿勢和步態模式息息相關。所以，臀部力量非常重要。

人是群居動物，孤立不只讓人情緒低落，還會損害身體健康。一份大型分析發現，社交關係薄弱會讓早死風險上升50%，與肥胖、吸菸等知名風險因子不相上下。社交互動還能幫助穩定壓力荷爾蒙，研究顯示孤獨感會讓大腦過度敏感，活化腦下垂體-腎上腺軸（HPA axis） ...

建議：至少每四小時更換一次衛生棉條。無論當時多麼令人不快，你都能降低日後疼痛和感染的風險。McClean博士建議：「如果你的生活越來越忙碌，可以在手機上設定鬧鐘，以便隨時檢查和取下。」 ...

迎接炎夏高溫，雅詩蘭黛以韓國刨冰甜點Bingsu為靈感，推出夢幻「冰紛莓果系列」，將熱銷缺貨的「水啵啵琉璃潤唇膏」與「粉持久完美鎖妝氣墊粉餅 SPF45/PA+++」一同換上限定莓果包裝，為化妝包注入沁涼夏日氣息。

人氣風靡全球的韓國男團SEVENTEEN，近期甫發布第五張專輯《HAPPY ...

凱特摩絲在90年代引領的另一股潮流就是透視洋裝，如今也早已成為Kendall Jenner和Bella ...

錯誤：鈣質在所有年齡層都有存在的必要，不僅僅是兒童，即使在成年和老年，透過食物攝取鈣質能維持骨骼健康。僅僅喝牛奶是不夠的，為了保持健康的骨骼，你還需要維生素D、蛋白質、其他礦物質，例如鎂、鋅和維生素K、規律的體能活動和均衡的生活方式。認為只吃一種食物 ...

我在十年內經歷了七次搬家，從小套房到翻修過的老公寓，我犯過不少錯，也從中累積了許多寶貴經驗。畢竟，打包紙箱、安排運輸只是搬家的起點，真正的挑戰，是如何在新空間裡建立起一個真正舒適的家。